Healing with Rose

  ĐỂ "... Chẳng có gì dành cho mình mà khi mình là chính mình, sống thật, thì mình lại mất nó..." Khi mình quá nỗ lực để níu giữ điều gì Nếu nhận ra Giây phút ta nhận ra mình đang cố Mình đang khổ, đang không thoải mái. Thôi thì nên cân nhắc buông tay. Có nhiều thứ Nó không phải của mình Nó không phải tốt cho mình Trực giác mình biết chứ Trái tim mình cứ mãi day dứt chứ Nhưng mình không nghe Mình sống theo nỗi sợ. Sợ nhiều điều không đâu, Nên cứ liều mình Cố níu giữ một người Cố níu giữ một việc Hoặc nhiều người, nhiều việc. Mà sống trong đó, cùng với người đó Mình cứ buồn hoài Buồn rồi nhịn, rồi không dám nói ra vì sợ mất. Nếu có vậy thì thật ra nó đã chẳng còn dành cho mình rồi Chẳng có gì dành cho mình mà khi mình là chính mình, sống thật, thì mình lại mất nó... Chẳng có, hoặc do mình tự ép mình thôi. Hay là đến chính mình cũng chẳng đang dành cho mình, Mà chỉ dành cho thế gian. Nhiều chuyện trên đời, Đúng sai chỉ là tương đối. Điều quyết định đúng sai Không nằm ở người kh

  CHẤP NHẬN, NHÌN VÀ YÊU "...Self-love là lớn, yêu là xa Nhưng chấp nhận và để yên vậy thì gần Chấp nhận ta trong từng khoảnh khắc nhỏ nhặt..."   Chẳng gì tới, là không tới Tại sao phải cố nói ra vài điều. Chẳng có cảm xúc nào tốt, là không sao Tại sao phải làm ra vẻ vui tươi phấn khởi Chẳng có chút mong muốn cho đi Tại sao không dừng bản thân cứ làm trái ý Chẳng có chút an toàn vốn dĩ Tại sao phải cố tỏ vẻ mình cao ngạo tự tin Chẳng có một chút yêu thương thiện cảm Tại sao luôn gắng cái vẻ thánh thiện yêu kiều Chẳng có niềm vui trong tim Lại cứ đưa miệng lên cười tươi và năng động Chẳng có một chút dư thừa cho bản thể Lại cứ cố tạo vẻ mình cao sang Chẳng có gì, là không có Chẳng gì đến, là không đến Chẳng có vui, là không cười Chẳng có an, là không tịnh Chẳng có thịnh, là đang suy Chẳng có hưng, là đang hạ Có ham muốn, là đang có Có ganh tị, thì cứ ở đó Sao cứ mãi chống đối bản thân Sao cứ mãi diễn ra ngoài một vẻ khác. Quên đi thế gian Tự hỏi Ta có bao giờ chấp nhận mình kh

 VỪA ĐỦ   Thật ra, tất cả là vừa đủ Vừa đủ để mình có thể học bài học, Vừa đủ để mình đứng trên đôi chân của mình, Vừa đủ để mình khám phá tiềm năng của mình, Nhưng cũng Vừa đủ để mình không rơi xuống, Vừa đủ để mình chịu đựng được, Vừa đủ để mình còn chút sức lực mà nuôi dũng khí vượt qua các nỗi sợ. Và quan trọng nhất, Tất cả luôn vừa đủ, Để mình học tin vào bản thân mình hơn qua từng biến cố, Học cách tự chăm sóc, chấp nhận và yêu thương mình hơn, Thêm 1 chút mình sẽ chịu không nỗi Bớt 1 chút thì mình sẽ đứng yên mà không chịu học, Tất cả là vừa đủ, Cả biến cố, Cả phước lành, Cả những người đến rồi đi, Cả sự hỗ trợ từ người khác, Cả người tốt với mình, Cả người không tốt với mình, Chuyện vui, chuyện buồn, Tất cả là vừa đủ, Tới lúc bước tiếp sang trang mới, thì mình mới cần thêm, Cần thêm rồi sẽ được ban thêm, Vì tất cả là vừa đủ. ________ Thơ chữa lành   Healing with Rose DỰ ÁN THƠ CHỮA LÀNH bởi HEALING WITH ROSE Thơ chữa lành là những bài thơ giúp thúc đẩy "sự tỉnh thức"

 NÓI VỚI BẢN THÂN NHỮNG LỜI CHÚC PHÚC 1. LỜI CHÚC VÀ NHỮNG TRÁI TIM TRỐNG RỖNG Mình nhận ra ta dành cả đời để học cách chúc phúc người khác. Từ nhỏ đã được dạy đi chúc tết chúc ông ba người lớn sức khỏe tiền bạc an khang; đi đám cưới chúc trăm năm hạnh phúc; sinh nhật chúc người khác sinh nhật vui vẻ tuổi mới đạt được nhiều điều mới... Những lời chúc phúc nó không lạ. Và đến một ngày, mình nhận ra mình không thích và cũng thấy bản thân "giả trân" khi cố chúc ai đó, nó chẳng có chút chân thành bên trong, mình tự hỏi là mình không giỏi xã giao hay là chính mình lại làm quá mọi thứ lên. Nhưng mà chất liệu cần có nhất của lời chúc phúc là sự chân thành từ trái tim chứ không phải ngôn từ khuôn mẫu mà ta chẳng tin và cũng chẳng biết về nó, không phải chữ viết hay âm thanh thốt ra từ cuốn họng, những điều đó nó phải đến từ trái tim. Nhưng...tim mình trống rỗng. Một hôm, mình nhận ra, người ta chúc mình, mình chúc người ta, chúc qua chúc lại, nhưng sao mỗi lần mình tự động viên mình

KHUÔN MẪU Có nhiều chuyện không như ta nghĩ Có nhiều khi ta cũng không như ta nghĩ Ta nghĩ - đi sâu vào cái mà ta-nghĩ Có thật sự là ta.... Hãy cứ nghi ngờ, hãy cứ dại khờ, Có khi ta lại tìm ra ta Bị lạc mất đâu đó đằng sau những cái khuôn. Đôi khi, vài chuyện là được cho. Những cái khuôn, Rằng tình yêu sẽ như thế nào. Vai trò của ta trong tình yêu, Ta phải làm gì, phải làm tròn những trách nhiệm nào Nhiều, nhiều thứ được cho sẳn Để ta làm theo cái đúng Giữa muôn vàn cái đúng Và rồi ta quên...cái quan trọng nhất Là tình yêu. Đôi khi, làm tốt mọi chuyện đấy, Nhưng tình yêu cũng chạy mất tự lúc nào. Tình yêu ương bướng và kiêu ngạo, Ta nào ép được vào những cái khuôn Như vài cách cư xử. Tình yêu bị ép sẽ đi mất. Cái gì quá hoàn hảo, đôi khi Chỉ có hoàn hảo, chứ không có tình yêu Đó là sự hoàn hảo vô nghĩa. Trong quá trình theo đuổi cái đúng của xã hội, Đôi khi lại càng rời xa cái đúng của ta. Trong quá trình theo đuổi cái đúng của xã hội, Đôi khi lại càng rời xa cái đúng của ta. Ta được

Những câu nói chữa lành tổn thương đứa trẻ bên trong Chữa lành đứa trẻ bên trong không mĩ miều như người ta tưởng. Vì ta đầy những điều kiện, tiêu chuẩn, đạo đức mà một con người phải thế. Và dù những tiêu chuẩn đó làm đau ta, ta vẫn tự hào về nó, rằng mình là người tốt, giỏi giang, trưởng thành. Và ta chỉ cảm thông được với đứa trẻ bên trong với chừng mực giới hạn nào đó mà ta cho phép mình thoải mái. Còn hơn nữa, đi sâu nữa, ta vốn không sẳn sàng để cảm thông. Và khi ta không cảm thông với đứa trẻ bên trong ta, ta bắt đầu ghét mọi đứa trẻ khác, cảm thấy chúng không đủ tốt, phiền phức, vô tổ chức, cần được dạy dỗ phép tắt cư xử, cần phải nghe lời.... Tất cả chỉ là vòng lặp. Cái gọi là truyền thống tốt đẹp, tập tục lâu đời...nó mang sức mạnh lớn, nó thấm trong hệ tư tưởng của ta khiến ta không thể thích chính mình, vì dù gì ta cũng thường không đủ hoặc quá dư thừa một điều gì đó để mà khớp với cái khuôn mẫu. Nên ta dành cả đời tự chỉ trích và đục đẽo chính ta, lặp đi lặp lại sự bạo hàn

  Làm thế nào để từ từ mang Thiền vào cuộc sống của bạn? Đôi khi hãy nhắm mắt lại    và nhìn vào thế giới bên trong của bạn   Các ý nghĩ chuyển động trôi nổi   Ham muốn nãy sinh rồi đi qua Hãy cho phép những khoảng khắc như thế này ngày một nhiều hơn Đôi khi chỉ đơn giản chẳng làm gì Chỉ là thảnh thơi Nằm, thả lỏng, nhìn lên trời Thảnh thơi Đôi khi hãy nhắm mắt lại và nhìn vào thế giới bên trong của bạn Các ý nghĩ chuyển động trôi nổi Ham muốn nãy sinh rồi đi qua Hãy nhìn vào thế giới mơ đầy màu sắc đó Thứ đang diễn ra ở bên trong bạn Chỉ nhìn thôi, đừng nói Mình muốn dừng các ý nghĩ này lại Chỉ nhìn thôi, đừng phân loại Đây là tốt kia là xấu Đây là tham kia là thiện Chỉ nhìn thôi, đừng ép Ta đang thiền, hãy đi đi, các ý nghĩ, hãy đi xa Cứ dường như bạn không có đó đi. Quan sát thôi Các ý nghĩ chuyển động trôi nổi Ham muốn nãy sinh rồi đi qua Hãy nhìn vào thế giới mơ đầy màu sắc đó Khoảng khắc đầu tiên bạn nhìn thấy điều đó Bạn sẽ hiểu thiền là gì. Healing with Rose ....Chỉ nhìn thôi,

Đi tìm hạnh phúc - Thơ chữa lành Healing with Rose   Hope you find HARMONY within your mind and your soul. Hạnh phúc - là thứ rất trừu tượng. Đi tìm điều trừu tượng như vậy, Bạn mệt chưa. Nếu mệt thì thôi, Kệ đi... Đừng cố tìm nữa. Bắt đầu với một tâm nguyện đơn giản. Là trạng thái đồng nhất, Hòa Hợp. Hòa hợp trong chính bản thân mình, Hòa hợp Giữa làm và nghĩ Giữa nghĩ và cảm Giữa cảm và mong cầu Bạn mong cầu bạn sẽ sống thế nào năm 80 tuổi? Cứ vậy. Hòa hợp. Nghĩ sao thì thể hiện như vậy. Đừng phân mảnh. Đừng là người vui vẻ bên ngoài mà khóc thầm bên trong, Đừng làm người hiền lành bên ngoài mà giận dữ bên trong, Đừng làm người cam chịu bên ngòai mà tham vọng bên trong, Đừng gồng bên ngoài để che giấu phần yếu đuối bên trong, ... Ta không nhận ra ta. Ta không chấp nhận ta. Ta không thoải mái với ta. Ta không hòa hợp với chính ta. Hạnh phúc xa lắm. Nên thôi. Đừng tìm nữa. Hòa hợp trong giây phút này, an lạc tự nhiên tới. Thơ chữa lành Healing with Rose Hòa hợp trong giây phút này, an

NIỀM TIN ...Chúng ta đều là những con chim trong lồng Cái lồng chính tự mình xây nên Bởi những niềm tin mình gom góp Từ rất lâu rất lâu.... Niềm tin, chẳng phải lúc nào cũng đẹp Đôi khi niềm tin như một cái lồng Giới hạn lại cuộc sống của ta Nặng nề, mệt nhọc, cô độc hơn nhiều So với cái lồng của người khác. Chúng ta đều là những con chim trong lồng Cái lồng chính tự mình xây nên Bởi những niềm tin mình gom góp Từ rất lâu rất lâu Thậm chí, là từ kiếp sống trước, Nếu có thể, đủ tỉnh táo, Đừng tin tất cả niềm tin của bạn. Nhất là niềm tin của bạn về định nghĩa Giá trị bản thân mình, Cẩn thận với bản mô tả của bạn về mình. Nuôi niềm tin mình là người tốt, Một ngày bạn hận thù ai đó, thế bạn còn là ai? Nuôi niềm tin mình là người thông minh tài giỏi, Một ngày bạn phạm sai lầm hay thất bại, thế bạn còn là ai? Nuôi niềm tin mình là người có tư chất hơn người, Một ngày phải sống cảnh hèn mọn cầu xin, thế bạn còn là ai? Nuôi niềm tin mình là người gánh nhiều trọng trách trên vai, Một ngày chả

EMOTIONAL NEGLECT - những n gười quen giữ lại nỗi đau cho riêng mình EMOTIONAL NEGLECT là tổn thương bị bỏ bê cảm xúc, có biểu hiện là những n gười quen giữ lại nỗi đau cho riêng mình, ngại chia sẻ, là người có tuổi thơ mà ở đó sau những trận khóc đứa trẻ tự nín, đôi mắt tự ráo hoảnh, nhận ra xung quanh mình chẳng có ai để tâm, coi trọng những thứ cảm xúc bộc phát của mình. Người đó, học được từ rất sớm, rằng cảm xúc là thứ gì đó không cần thiết đòi hỏi sự chú ý đâu, cứ bỏ qua nó, nó không quan trọng. Đó là EMOTIONAL NEGLECT Mình đã từng gặp rất nhiều bạn tìm đến mình xem bài, tư vấn tâm sự chữa lành nói rằng: tuổi thơ chẳng có gì nghiêm trọng cả, gia đình cũng không có biến cố gì lớn vì sao lại thấy bản thân có đủ biểu hiện đứa trẻ bên trong bị tổn thương. Rất có thể, thứ gọi là tổn thương, nó nhỏ nhưng nó nhiều, bạn gặp nhiều bạn coi nó là chuyện bình thường, bạn quen rồi thì làm sao bạn gọi nó là bất thường nữa. Nhưng tâm hồn thì không dễ gì quen với tổn thương, dù tâm trí quen, tâm